팥죽의 효능

팥죽의 효능에 대해서 알아보장!!!^^

 

 

팥죽은 단백질,비타민B1,칼륨 등의 영양소가 풍부하다~ 또한 항산화 작용이 뛰어나며

식욕부진,피로감,수면장애,기억감퇴 등의 증상에도 도움이된다고한당~

팥껍질에 안토시아닌과 사포닌이 풍부하게 들어있어서

장을 자극해 장운동을 원활하게하며,혈관이나 간에 지방이 쌓이는것을 막아주며

혈액순환을 좋아지게하고 피를 맑아지게하여 피로회복에 도움이된당~^^

 

 

나는 비록 팥죽을 좋아하진 않지만 건강을 위해서

가끔 한번씩은 먹어야겠다~~^^